La vida sexual es un entrenamiento. También en sentido literal. Estas son las posturas sexuales que queman más calorías.
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Hay quien dice que más sexo no implica más felicidad pero, ¿es cierto? Un estudio asegura que a partir de los 40 años las mujeres experimentan las relaciones sexuales más satisfactorias y es que, el sexo no deja de ser un entrenamiento. Cada una de las posturas del kamasutra trabaja una zona muscular por ello, hay posturas que queman más calorías que otras.
Este “ejercicio” realizado tres veces a la semana (en sesiones de mínimo 30 minutos), os ayudará a mejorar vuestra forma física y también vuestra relación de pareja. ¿Sabes cuáles son?
Las posturas sexuales que queman más calorías
- La carretilla
Tonificaréis hombros y brazos. Él al sujetar tus piernas en el aire y tú al hacer fuerza con los brazos.
- De pie
Será él hombre quien cargue con todo el peso pero tú fortalecerás brazos, abdomen, piernas y glúteos al mantenerte.
- El arco
Similar al puente pero manteniendo el equilibrio con los hombros. Flexiona las rodillas unos 90 grados mientras él te agarra por la espalda. Si tienes dolores lumbares, olvídate de esta postura.
- El tubo
Sentada al borde de la mesa, estira los brazos hacia detrás para evitar que sea él quien te mueva, así los fortalecerás. Rodea su espalda con tus piernas.
- La arañita
Al estar sentados, la fuerza reside en vuestros brazos y además, trabajaréis el pecho y el abdomen.
- El perrito erguido
El se sentará sobre sus talones y tú sobre sus rodillas. Trabajaréis los glúteos y el abdomen.
- El arado
Túmbate y coloca tus piernas sobre sus hombros, ligeramente inclinadas hacia ti. Reforzarás el abdomen y él, los glúteos.
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