Aunque para muchos el año comienza en enero, cada vez son más quienes sienten que septiembre es el verdadero momento para marcar nuevos propósitos, recuperar rutinas y empezar de cero
Llega el regreso a la normalidad, llega septiembre, pero también una oportunidad perfecta para hacer borrón y cuenta nueva. Y es que, hay algo curioso en septiembre. El calendario dice que solo hemos cambiado de mes, pero nuestra cabeza parece entender que estamos ante un nuevo capitulo. Quizás tenga que ver con la vuelta al colegio, con estrenar agenda o con esa sensación de que, después de unas semanas de horarios imposibles y planes improvisados, toca volver a poner un poco de orden. Sea por lo que sea, el “September reset” se ha convertido en una especie de segundo Año Nuevo, pero con menos uvas y, con suerte, más horas de sueño.
Septiembre, el nuevo mes para comenzar
Más allá de una tendencia de redes sociales, los expertos consideran que el comienzo del otoño puede ser un buen momento para revisar nuestros hábitos y preguntarnos cómo queremos afrontar los próximos meses. El verano suele traer consigo cierta relajación de las rutinas: nos acostamos más tarde, comemos a otras horas, pasamos más tiempo fuera de casa y, en general, dejamos un poco en pausa aquellas costumbres que mantenemos durante el resto del año. Con septiembre, la vuelta al trabajo, a los estudios y a las responsabilidades hace que nuestro día a día vuelva a tener una estructura más predecible.
Ahí está precisamente la oportunidad. No se trata de levantarse el 1 de septiembre con una lista llena de propósitos, como apuntarse al gimnasio, aprender inglés o hacer meditación todas las mañanas, el verdadero reset consiste en hacer pequeños cambios que podamos mantener.
¿Cómo hacer reset?
1. Haz un pequeño balance de tu visa
Antes de decidir qué quieres cambiar, quizás sea más útil preguntarse qué está funcionando y qué no. Durante unos días puedes prestar atención a cómo te sientes a lo largo del día: cuándo tienes más energía, qué situaciones te generan estrés, qué actividades te gustan y cuáles terminas haciendo “por obligación”. Puede parecer una tontería, pero esta especie de revisión personal ayuda a detectar hábitos que quizás llevamos meses manteniendo sin preguntarnos si realmente nos benefician.
2. Recupera el contacto con el exterior
Con la llegada del otoño, los días empiezan poco a poco a ser más cortos y pasamos más tiempo encerrados en casa. Por eso, uno de los hábitos que merece la pena conservar del verano es salir al aire libre todos los días. Un paseo por el parque, una mañana de compras por el centro de la ciudad, un café en tu cafetería favorita… Además, crear este hábito mientras todavía disfrutamos de días agradables puede hacer que sea mucho más fácil mantenerlo cuando llegue el frío.
3. Menos productividad y más disfrutar
El September resert tampoco debería convertirse en otra excusa para exigirnos más. Septiembre puede ser un buen momento para recuperar la productividad, sí, pero también para entender que hay que disfrutar de los pequeños momentos.
4. Detecta qué te está generando estrés
Septembre puede servir para identificar esas cosas que nos roban energía. Procrastinar constantemente, dormir peor, aislarnos, revisar el móvil sin parar o sentir que estamos más pendientes a las notificaciones pueden ser señales de que necesitamos algún ajuste. Sabemos que si están inmersa en los preparativos de la boda, te será difícil desconectar pero debes ponerte unos límites para que la organización de la boda no se convierta en el tema central de tu vida. Reserva momentos para ti y deja de buscar inspiración por un momento con tu teléfono.
5. Haz hueco para las personas que quieres
Durante el verano es habitual quedar más, viajar, improvisar planes, mientras que en otoño las agendas empiezan a llenarse y los planes con amigos o con la pareja no son tan constantes. Por eso, una buena idea es planificar desde ahora pequeños encuentros: un café, una comida, un paseo, una clase compartida o una llamada semanal. No hace falta sentirnos solos para buscar compañía.
Y recuerda, no tienes que empezar de cero
Quizás sea la parte más importante. Septiembre puede ser un buen momento para hacer cambios, pero no significa que todo lo que has hecho hasta ahora esté mal. No necesitas reinventarte porque el calendario haya pasado de agosto a septiembre. El verdadero September reset consiste realmente en detenerse, mirar cómo estamos y decidir qué queremos mantener, qué podemos mejorar y qué merece la pena quedarse atrás. Elige cambios realistas, que sepas que puedes llegar a cumplir, así no te costará llegar a ellos.
Salomé estudió periódismo en Madrid pero por su corazón corre sangre andaluza. Su pasión por contar historias, su afición por viajar y su amor por la moda y las bodas, la llevaron a trabajar en LuciaSeCasa, donde comparte consejos y tendencias inspirando a futuras parejas.
