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¿Tienes todo listo para tu gran día? Seguro que el estrés y el tiempo invertido en ultimar todos los detalles no te han dejado el suficiente tiempo para invertir en ti misma. Si no te ha dado tiempo a ponerte en forma ni a descansar lo suficiente, los días antes de tu boda debes dedicarlos exclusivamente a ti. Desde LucíaSeCasa os proponemos mucho descanso, sesiones beauty y una dieta exprés para que estés radiante en tu gran día.

 

¿En qué consiste la dieta exprés?

La dieta exprés la podrás realizar entre 3 y 5 días y te ayudará a tonificar y ponerte en forma antes de una fecha señalada. Con ella estilizarás tu figura y eliminarás toxinas consiguiendo una piel tersa y un cuerpo en forma. Eso sí, no creemos en las dietas milagro que te hacen perder muchos kilos a última hora. Si lo que buscas es perder varios kilos deberás realizar comenzar con tu dieta unos 6 meses antes de tu boda. Con esta dieta exprés te sentirás sana y mucho más guapa en tu gran día, y lo más importante, en forma y con energía.

Con esta dieta exprés eliminarás los líquidos que ha acumulado tu cuerpo, así como las toxinas. ¿Cómo conseguirlo? Di adiós al picoteo entre horas y da la bienvenida a alimentos e infusiones depurativas, frutas y mucha mucha agua. Deberás acompañar todo esto con sesiones de ejercicio físico. Te prometemos que te llenarás de vitalidad y recuperarás esa energía que creíste perder durante la organización y planificación de tu boda.

Dieta exprés: nuestra propuesta

Desayuno

Café o té con leche desnatada. Acompáñalo con unas gachas de avena. A estas puedes añadirle fruta. Te llenará de energía para afrontar el resto del día.

dieta exprés

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Media mañana

Con el objetivo de evitar el picoteo entre horas te recomendamos que realices varias comidas al día, si no en el almuerzo abusarás de grandes cantidades y eso será totalmente contraproducente. Un yogur desnatado y frutos secos saciará el hambre a media mañana.

Comida

Primer plato. Pasta integral, hay multitud de recetas. Puedes acompañarla con champiñones, aguacate o incorporarla en ensaladas. Caldo de verduras o verduras a la plancha.

dieta exprés

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Segundo plato. Carne, pollo o pescado a la plancha. Como acompañamiento apuesta por patata hervida o una ensalada de tomate.

Postre. Piña natural.

Merienda

Smoothi de frutas o tostadas integrales con aguacate, queso y pavo

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Cena

Para cenar escoge entre un caldo de verduras y una tortilla o una ensalada de calabaza. ¿De postre? Yogur desnatado o manzana al horno.

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