¿Falta de deseo sexual? La respuesta podría estar en tu plato y en tu estilo de vida, más que en la cama

Cuando pensamos en mejorar la intimidad en pareja, solemos fijarnos en lo que ocurre dentro de la habitación: lencería, masajes, juguetes eróticos, una escapada romántica… Sin embargo, el verdadero motor del deseo empieza mucho antes, concretamente en nuestro plato y en nuestros hábitos diarios.

Así se ha puesto de manifiesto en un reciente encuentro en Madrid organizado por la reconocida firma sueca de bienestar sexual y juguetería erótica LELO y la federación de lujo Elite Excellence en el marco del evento Palacio Lifestyle. Allí, la nutricionista Laura Zurita dejó clara una cifra que debería hacernos reflexionar: “Hasta el 30% del deseo sexual se puede mejorar con una nutrición adecuada”.

Si sientes que el cansancio diario o la rutina están ganando la batalla en tu vida en pareja, sigue leyendo. Lo que comes (y cómo vives) importa mucho más de lo que crees.

La libido no empieza en la cama

Bajo el título “Nutrir el deseo: alimentación, hormonas y energía para potenciar la libido femenina y masculina”, Zurita expuso su enfoque integrativo sobre la relación entre nutrición y deseo sexual. “La libido no empieza en la cama. No depende solo del deseo, sino también de cómo dormimos, cómo nos alimentamos y cómo cuidamos nuestro bienestar físico y emocional”, señaló.

Durante su intervención, destacó el impacto directo de la alimentación en la respuesta sexual: “Hasta el 30% del deseo sexual se puede mejorar con una nutrición adecuada. No hablamos de soluciones mágicas, sino de biología: energía, hormonas, circulación y equilibrio del sistema nervioso. La población tiene muy clara la relación entre la mejora de su alimentación y la bajada de colesterol, pero existe poca información sobre la capacidad de la alimentación en la modulación del 30% de los factores que están interrelacionados en la salud sexual: la salud vascular, metabólica  y hormonal”.

Zurita explicó que la libido es un reflejo del estado fisiológico general: “El cuerpo necesita sentirse seguro y con energía para activar el deseo. Si hay estrés, fatiga o carencias nutricionales, el organismo prioriza sobrevivir, no disfrutar”.

En este sentido, subrayó la importancia de factores como la energía celular, el equilibrio hormonal, la circulación sanguínea o la microbiota intestinal en la respuesta sexual. Asimismo, alertó sobre hábitos perjudiciales: “Dietas restrictivas, exceso de azúcar o una ingesta insuficiente de grasas pueden afectar directamente a la producción hormonal y al deseo”.

También incidió en el papel del eje intestino-cerebro: “Hoy sabemos que gran parte de nuestro bienestar emocional —y por tanto del deseo— depende de la salud intestinal y de los neurotransmisores que se generan en ella”.

Nutrir el deseo, clave en tu sexualidad

El encuentro también fue el escenario para la presentación por parte de LELO de LELO LABS y su nuevo Wellbeeing Powder, una propuesta innovadora de la famosa marca sueca que busca redefinir la suplementación. Se trata de un concepto enfocado en el bienestar integral y la salud íntima, que se acerca a la idea de un alimento natural para potenciar el cuerpo desde el interior.

Como explicó Zurita, “más que un suplemento, Wellbeeing Powder de LELO representa un nuevo concepto de alimento, ya que se trata de una mezcla de 85 superalimentos en formato polvo (algas, frutas, verduras, mariscos, hongos, tubérculos, raíces…), de fácil consumo y que puede optimizar la salud sexual y la vitalidad al aprovechar la sinergia de todos los componentes dentro de la propia matriz alimentaria”.

La especialista destacó que “su eficacia se fundamenta en tres pilares: un alto poder antioxidante, la mejora de la vasodilatación y el fortalecimiento del eje intestino-cerebro, lo que favorece el equilibrio hormonal y la respuesta emocional”.En este sentido, insistió en que “la suplementación que propone LELO puede ser una gran aliada cuando el ritmo de vida, el estrés o los cambios hormonales nos impiden cubrir nuestras necesidades solo con la dieta”.

Y añadió que “para obtener resultados perceptibles, mayor energía, mejora de la libido y sensaciones más intensas, es fundamental mantener una pauta mínima de tres semanas, idealmente de 2 a 6 meses, siempre dentro de una alimentación equilibrada que aporte suficiente energía a través de carbohidratos integrales, proteínas de calidad y grasas esenciales”.

El encuentro reforzó la idea de que el bienestar íntimo no es un elemento aislado, sino el resultado de múltiples hábitos, algo que esboza la filosofía de LELO, como marca. “El deseo es la consecuencia de cómo vivimos: alimentación, descanso, gestión del estrés y movimiento forman parte de la misma ecuación”, afirmó.

Zurita concluyó señalando la importancia de incorporar rutinas sostenibles: “El cuidado personal no debe ser puntual, sino constante. Pequeños cambios mantenidos en el tiempo tienen un gran impacto”.

Suplementos en polvo para el bienestar masculino y femenino

Wellbeeing Powder de LELO son fórmulas diseñadas con un delicioso sabor natural a lichi, aptas para veganos, sin gluten, sin alérgenos y completamente libres de azúcares o edulcorantes artificiales. Y, lo mejor, es que cuenta con dos fórmulas específicas para atender a las necesidades biológicas masculinas y femeninas.

Pará él, una fórmula pensada para aumentar la libido y la erección. El suplemento para la libido masculina LELO LABS™ lleva la energía, la confianza y el deseo al siguiente nivel. Incluye ingredientes de alta calidad y clínicamente probados, como L-arginina, L-citrulina, ashwagandha, magnesio, enzimas y superhongos. Cada cucharada contiene más de 85 superalimentos, vitaminas, minerales y probióticos cuidadosamente seleccionados para ayudarte a sentirte equilibrado, lleno de energía y listo para cualquier cosa. El ingrediente especial ENOSTIM™ está diseñado para ayudar con la disfunción eréctil, mejorar el flujo sanguíneo y favorecer el rendimiento sexual en hombres.

Para ella, una fórmula para aumentar la libido formulada con ingredientes de alta calidad y clínicamente probados, como maca, shatavari, fenogreco, magnesio, enzimas, superhongos y mioinositol. Cada porción combina más de 85 vitaminas, minerales, probióticos y superalimentos cuidadosamente seleccionados que favorecen el bienestar sexual, el equilibrio hormonal y brindan energía duradera.