Tomar un baño caliente puede tener el mismo efecto que entrenar

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Algunas parejas comienzan a ponerse en forma tan pronto como empiezan a organizar su gran día. Pero, lo cierto es que, según un nuevo estudio, darse un baño caliente antes de la boda (cada día) podría ayudarte a quemar calorías.  

 

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Darse un baño caliente antes de la boda

Darte un baño caliente antes de la boda ya no sólo te permitirá relajarte. Ahora, además, te ayudará a quemar calorías casi tanto como un entrenamiento físico, así lo afirma el estudio dirigido por Steve Faulker (Universidad de Loughborough, Reino Unido).

Según The Conversation, este estudio garantiza que la “calefacción pasiva”, es decir, el sudor que se genera sin esfuerzo (por ejemplo, el de una sauna o una bañera), tiene un efecto muy positivo para la salud: relaja, quema calorías y, además, ayuda a prevenir la diabetes tipo 2.

Para llevar a cabo esta investigación, se pidió a 14 hombres que, por un lado, tomasen un baño caliente de una hora de duración y, por otro, realizasen bicicleta durante otros 60 minutos. Durante las 24 horas después, se midieron tanto las calorías quemadas en cada una de las actividades, como los niveles de azúcar en sangre.

A pesar de que con la bicicleta se habían quemado más calorías, el baño resultó quemar tantas como una caminata de media ahora (alrededor de 140 calorías). La respuesta global de azúcar en sangre fue similar en ambos casos.

Con este estudio no estamos diciendo que debas reemplazar tu entrenamiento físico por un baño caliente. Pero, es cierto que como plus o sustituto (algunos días) no está nada mal.

Lo que necesitas para un baño top

1. Bombas de baño.

Bombas de baño de LUSH, 4,95€ – 6,95€

2. Burbujas de baño.

Burbujas de baño de LUSH, 5,45€ – 8,95€

3. Velas aromáticas. 

Velas aromáticas de Rituals, 18,50€ – 19,50€

Ahora… ¡Relájate y disfruta!

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