Perimenopausia: cuidados específicos para la salud íntima de la mujer

Cuidar de tu salud íntima no solo te ayudará a prevenir problemas de salud, también te permitirá mantener el equilibrio de la flora vaginal y disfrutar de una vida sexual placentera y sin contratiempos. 

Hasta hace tan solo unos años, hablar de la salud íntima femenina era todo un tabú, manteniéndose siempre en un discreto segundo plano y sin sacarlo en las conversaciones. Afortunadamente, los tiempos han cambiado y, gracias al avance de la ginecología funcional y regenerativa, la salud íntima ha salido del armario para reclamar su espacio en el mapa del autocuidado. A día de hoy, el bienestar integral femenino es uno de los grandes pilares en los que se trabaja, tanto desde el punto de vista médico como desde el ámbito comercial, con una multitud de nuevos tratamientos y productos que han salido al mercado para cuidar de la mujer, especialmente en etapas tan transformadoras como la perimenopausia y la menopausia.

Para abordar el cuidado y la salud íntima femenina, hemos hablado con los profesionales del Instituto Médico Antiaging, que cuentan con un área especializada en ello. Su CEO, Cristina Onofri, nos habla de la ginecoestética como una herramienta médica transformadora, especialmente para mujeres que atraviesan la perimenopausia y la menopausia: “Les permite recuperar el confort, la seguridad y el bienestar emocional que muchas veces creían perdidos. A través de tratamientos seguros, eficaces y personalizados, ayudamos a que las mujeres vuelvan a sentirse en casa en su propio cuerpo”, comenta. Y no lo dice ella, la evidencia científica respalda esta revolución silenciosa. Según The Journal of Sexual Medicine (2022), terapias como la radiofrecuencia íntima o el ácido hialurónico médico mejoran no solo los síntomas físicos, sino también la autoestima y la imagen corporal. Por su parte, la European Menopause and Andropause Society (EMAS) recomienda desde 2021 incluir tratamientos regenerativos locales en el manejo integral de la salud vulvovaginal. Y en España, un informe de la Universidad Autónoma de Madrid refleja que el 45% de las mujeres perimenopáusicas experimenta molestias íntimas que afectan a su calidad de vida, aunque solo un 18% recibe atención especializada.

Desde el mismo centro médico, la Dra. Ángela Llaneza, ginecóloga con más de una década de trayectoria en el ámbito de la salud íntima femenina, lidera una visión que aúna ciencia, sensibilidad y atención personalizada para abordar los cambios hormonales y físicos que afectan la zona íntima, y de este modo lo explica: “Así como protegemos y cuidamos nuestra piel para el verano, también debemos cuidar nuestra zona íntima con la misma atención. El bienestar ya no se limita a lo que se ve. Cuidar cada parte de nuestro cuerpo es una forma de amor propio. Porque la ginecología regenerativa aplicada por especialistas no es solo una opción estética, sino una apuesta por la medicina preventiva. No trata de modificar el cuerpo, sino de recuperar su funcionalidad y bienestar”, concluye la doctora Ángela Llaneza.

Entre los tratamientos más destacados del Instituto Médico Antiaging destacan la corrección de la atrofia vulvovaginal postmenopáusica, la mejora de la sequedad vaginal y la sensibilidad sexual, el tratamiento de la incontinencia urinaria leve, la despigmentación vulvar progresiva, la corrección de cicatrices posparto y estrías y el blanqueamiento íntimo médico, de lo más solicitado por sus pacientes.

De cara al cuidado íntimo para la temporada de verano que se avecina, nos recomiendan seguir los siguientes consejos:

1. Hidrata la zona con productos formulados para mucosa vaginal o vulvar.
2. Mantén tu higiene con limpiadores ginecológicos de pH ácido (4-5) que respeten la microbiota del área.
3. Cambia frecuentemente de ropa interior húmeda tras el ejercicio o baño.
4. Evita la depilación total antes de la exposición solar o acuática.
5. Consulta con el médico o especialista ante cualquier cambio: flujo anómalo, picor o escozor.

Por su parte, el mundo de la cosmética íntima también ha evolucionado notablemente con el paso del tiempo. Frédérique Labadie, CEO y fundadora de Days of Confidence, firma especializada en cosmética y suplementos naturales para la mujer en etapa de perimenopausia y menopausia, nos cuenta que “A pesar de ser una etapa tremendamente importante, llena de cambios físicos y emocionales para las mujeres, hay una falta de información importante alrededor de este tema. Mi objetivo es desmitificar la menopausia, descubriendo juntas qué herramientas nos pueden ayudar a pasar a través de esta etapa, sintiéndonos y viéndonos mejor y con más seguridad en nosotras mismas. No estoy dispuesta a sufrir en silencio o tolerar que me digan que es algo natural y que hay que aguantarse: honestamente, me parece inaceptable. Con Days of Confidence quiero remediar esto, aportando una plataforma llena de herramientas y educación que esté al alcance de todas. Vamos a trabajar mano a mano con ginecólogos, nutricionistas y psicólogas a fin de entender cómo podemos vivir los próximos 40 años de nuestra vida de la mejor forma posible”.

Así, dentro de Days of Confidence encontramos “Una marca dedicada a ayudar a las mujeres en todas las fases de la menopausia, proporcionando no sólo tratamientos naturales de gran eficacia, sino también consejos de expertos y herramientas prácticas para vivir esta etapa”, concluye su fundadora.

Productos recomendados en la perimenopausia

1. Night Collagen Active Beauty & Chill, de Eiralabs. Diseñado para potenciar la belleza de la piel y fomentar la relajación nocturna, sin necesidad de melatonina. Su fórmula combina colágeno marino hidrolizado con ingredientes clave para el bienestar emocional y la regeneración celular.
2. Gel lubricante Wopausia. Pensado para mujeres en transición hormonal, ofrece una textura ligera y una fórmula suave, con ingredientes naturales que hidratan y protegen sin alterar el PH vaginal, como el aloe vera, ácido hialurónico lecitina e isómero de sacárido.
3. Gel íntimo Cotton Calm, de Alma Secret, Formulado con prebióticos y postbióticos que respetan el PH íntimo y refuerzan la flora vaginal, aporta limpieza, confort e hidratación sin alterar el equilibrio de la microbiota, gracias a su PH de 4,5 e ingredientes como el ácido láctico o la flor de algodón.
4. Bálsamo íntimo hidratante, de Days of Confidence. Diseñado para uso diario, proporciona hidratación prolongada, mejorando la elasticidad y salud de la piel vaginal, además de prevenir infecciones, neutralizar olores, reducir picor y reforzar la barrera cutánea, gracias a sus ingredientes como el ácido hialurónico, aloe vera, aceite de espino amarillo, probióticos y extractos de aceites esenciales naturales.
5. Toallitas íntimas Chilly calmante. Perfectas para llevar siempre a mano, están enriquecidas con bisabolol, un dermocalmante que proporciona sensación de alivio, evitando molestias, picores, irritación o enrojecimiento en la zona íntima.

Texto: María Jesús Urra