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Desde casa también se puede hacer ejercicio. Os contamos la experiencia con las apps que hemos probado para entrenar desde casa. ¡Cuidaos!

 

Que estemos confinados en casa no significa que no podamos hacer deporte. Hoy, en mi diario de cuarentena en pareja os recomiendo algunas aplicaciones que he probado con mi pareja para entrenar desde casa. Ya sabéis, como os he contado en post anteriores, que desde hace unos meses voy a crossfit con Fernando. Fue él quien me convenció para hacer deporte y, ahora, se lo agradezco. El entrenamiento de crossfit no es sencillo, se necesita mucha fuerza y motivación para seguirlo. He de decir que durante esta cuarentena, hacer ejercicio me está costando más, ya que la pereza se apodera de mi cuerpo y mis ganas de moverme son nulas. Pero, de cara al verano, esperando que todo esto se acabe, conviene hacer deporte para luego no arrepentirse. «¿Por qué no hice sentadillas durante la cuarentena?» No queremos que nuestra cabeza genere preguntas como esas, así que… ¡Arriba, entrenamos!

Fotografía: Freepik

Apps para entrenar desde casa

Tener un novio fit tiene sus cosas buenas (y también algunas malas). Quedándonos con las primeras, con Fer el entrenamiento diario es obligatorio, aunque no sé si esto es bueno o malo. Basándonos en nuestras clases de crossfit y, gracias a los vídeos que cuelgan los gimnasios a través de sus redes sociales, todos los días tenemos un entrenamiento que cumplir. Hace unos días también hemos descubierto que hay varias aplicaciones que pueden ayudarte a cumplir tu entrenamiento diario. Algunas de ellas las hemos probado y queremos recomendártelas:

1. Seven – Entrenamientos de 7 minutos

Cuando descargamos esta aplicación nos gusto cómo enfocaba el entrenamiento. Primero te pregunta si quieres ponerte en forma, fuerte o bajar de peso. También te pide que pongas la frecuencia o los días que quieres «asistir» al entrenamiento y marcar una hora. De esta forma la misma app te avisará para que no olvides entrenar ni un día. Esta aplicación ofrece ejercicios personalizados de siete minutos en los que tendrás que darlo todo de una forma rápida, divertida y efectiva. Lo malo de esta app es que solo tienes una prueba de semana gratis después, si te gusta, tendrás que pagar 10 euros al mes.

Fotografía: Freepik

2. 8fit – Fitness y nutrición 

Esta app no solo te da la opción de tener un entrenamiento totalmente gratuito, dependiendo de tus objetivos. También encontrarás una gran variedad de recetas pensadas totalmente para ti. Esta aplicación nos gustó porque con cada ejercicio te pone el porcentaje de calorías que quemas. También tendrás que pagar si pasas el nivel principiante o quieres tu plan de comidas.

3. Daily Yoga

No todos los entrenamientos tienen que ser duros, a veces, a nosotros también nos gusta relajarnos. Daily Yoga es la app más famosa del mundo. Tiene más de 20 ejercicios y más de 200 posturas, así como música ambiente para un entrenamiento de lo más relajante. ¡Es el momento de encontrar calma en este caos! (También tienes que pagar si quieres una mejor versión)

Fotografía: Freepik

4. Adidas Training by Runtastic

Nuestra favorita y esta sí es totalmente gratuita. Esta app tiene ejercicios perfectos para hacer en casa, sin necesidad de pesas o máquina. Tengas el objetivo que tengas: mantener la forma, perder peso, ganar fuerza… te ayudará. Incluye  videos con ejercicios de calentamiento y estiramientos, todo explicado al detalle para un entrenamiento de lo más completo. El coach por voz y sus videos te irán indicando el tiempo y lo que debes hacer. Además no solo te servirá para hacer deporte en casa. Cuando todo esto acabe, Adidas Training te ayudará en tu entrenamiento en el exterior.

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